diet

今はウエスト周りだけやせればいいな・・と思ってるのですが（;´▽｀A``、以前ダイエットした時、ちょっと試した方法を書きます。

野菜スープ
玉ねぎ・セロリ・トマト・ピーマン・キャベツ
天然塩、鶏手羽（鶏だしでOK)、昆布、水をなべに入れお好みの固さに煮ます。カレー風味にしたり、コンソメ味にしたり、味噌味にしたり、と味にバリエーションをつけ、野菜たっぷり摂ります。

で、毒だしジュース
ミントティーにオリゴ糖・レモン汁・シナモン・しょうが汁（シナモンはよく混ぜないと飲みにくいです）を加えたものを飲む。

それとか、ローズヒップにブルーベリー黒酢＋はちみつを飲んだり。(実も食べます、実はビタミンの宝庫）

入浴時は死海の塩＋ゲルマボール＋アロマオイルをいれゆっくり入る。

眠る前にはジャスミン、ネトル、ブルーマロウ、レモングラス、ローズペタルのブレンドティー。

で・・それ以上特に食事制限とかはなく普通に食べてましたが、痩せました。

とりあえず毒素が外に排出されやすくなります。

冷えも改善されやすくなるし・・。
（上のスープ等は薬ではないので、特に飲み方に決まりがあるわけではありません）

なぜか脂っこいもの、甘いものを必要以上にほしくなくなるのです。

お風呂の精油は、私はフランキンセンス・ローズマリー・ラベンダー・スイートオレンジなどをその時によって、気分で。
女性には女性の不快な症状を和らげる～クラリセージも比較的よいのではと思います。でも精油は嫌いな香りでは効果がないので、自分に合ったものを選んだほうが。星座別の精油は今度ご紹介します。


でもあんなに我慢しないでやせたことってなかったなあ。
おいしく食べてても、体重は徐々に減っていったし。

ちょっとご質問をいただいたので、とりあえず書いてみました。
人により多少効果のほどは違うでしょうけれど、バランスよく栄養がとれるので、割とお勧めです。